Palestra Cosenza

Hedonism Fitness e Benessere palestra Cosenza: tutti i migliori modi per mantenersi in forma

La palestra è all’avanguardia e offre tantissimi servizi e corsi per chiunque voglia mantenersi in forma, unendo la professionalità degli insegnanti, tutti esperti e competenti nelle loro specifiche discipline, ad attrezzature moderne ed efficaci, in grado di aiutare a scolpire il corpo nel modo desiderato. Presso la palestra Cosenza, infatti, non ci si limita a migliorare l’aspetto fisico ma si interviene anche per quanto riguarda il benessere e la salute, offrendo a tutti numerose opportunità per tornare in forma divertendosi, dalla zumba alle arti marziali, senza dimenticare lo spazio zen dove rilassarsi dopo un allenamento al massimo.

Hedonism Fitness e Benessere palestra Cosenza: programmi d'allenamento mirati

La palestra si distingue per la varietà delle sue offerte, con numerose esclusive. La palestra Cosenza è infatti l’unica in città a offrire il Walking Program, un corso originale da cui sono anche nate diverse varianti, molto completo e realizzato con tapis-roulant meccanico professionale. Altre specialità sono il Super Jump, aerobica bruciagrassi sul tappetino e Pilates. La palestra inoltre si trova su una terrazza, perfetta per offrire un contesto dove allenarsi è bello e stimolante: tutte le vetrate danno una grande luminosità all’ambiente e stimolano a fare ancora meglio per aumentare le proprie prestazioni e i risultati degli esercizi.

Hedonism Fitness e Benessere palestra Cosenza: le sale corsi

L’attività, una delle più apprezzate palestre cosentine, offre ben cinque sale corsi con proposte di diverso tipo per venire incontro a tutte le esigenze del cliente. Nella palestra Cosenza, oltre alle sale corsi, c’è anche una sala attrezzata isotonica, oltre a cardio tecno gym da 500 metri quadri. L’attività è presente sul territorio da 15 anni ma si è rinnovata proprio nell’ultimo anno cogliendo l’occasione di riposizionarsi in una nuova esclusiva sede: all’interno, cioè, dell’albergo Italiana Hotels. Questo trasferimento ha permesso all’attività di ingrandirsi fino a 1500 metri quadrati, offrendo nuovi corsi e istruttori altamente qualificati per ogni disciplina.

Hedonism Fitness e Benessere palestra Cosenza: palestra convenzionata

La palestra è aperta a tutti, ma offre convenzioni ai clienti dell’hotel; inoltre la palestra Cosenza è in grado di completare la sua già ricca proposta con tanti servizi diversi, ad esempio lo spazio zen, uno spazio dedicato appositamente alla meditazione, dove è possibile anche richiedere massaggi olistici e silent body mind. Arrivare alla palestra è poi molto comodo per tutti, vista la presenza di un ampio parcheggio sia esterno che sotterraneo, coperto e custodito. In più, la sua posizione strategica rende la palestra facilmente raggiungibile sia da Cosenza che da Rende, proponendosi così come il luogo ideale dove scaricare un po’ di tensione dopo una giornata di lavoro nella città calabrese o nei dintorni.

Hedonism Fitness e Benessere palestra Cosenza: i corsi

Sono davvero tanti i corsi praticati presso la palestra calabrese Hedonism Fitness e Benessere: tra questi pilates, zumba, gym music, ginnastica posturale, danza del ventre, ginnastica dolce, total body, hip hop, super jump, cardio step, karate, MMA, full fit, difesa personale, kettlebell, muay thai kickboxing, walking program, indoor cycling, danza propedeutica, danza superiore, danza di primo e secondo livello, balli caraibici, urban mditation, silent body mind, functional gag, fit&boxe, step, predanza, capoeira, pizzica e danze popolari, liscio e latinoamericano. Dal ballo alla ginnastica, tante occasioni davvero per tutti, per tornare in forza ma anche per divertirsi, da soli o in compagnia.

Hedonism Fitness e Benessere palestra Cosenza: l’albergo Italiana Hotels

L’Italiana Hotels di Cosenza, che attualmente costituisce la sede anche della palestra Hedonism Fitness e Benessere, si trova a soli 800 metri dall’uscita autostradale cosentina ed è a poca distanza dalla zona fiere, dalla stazione ferroviaria e a circa 40 minuti dall’aeroporto. L’hotel è una meta perfetta per chi vuole visitare Cosenza per motivi turistici oppure si trova da queste parti per ragioni di lavoro, e grazie alle convenzioni con la palestra è possibile regalarsi qualche ora di fitness e benessere in una delle strutture più innovative della città. Per maggiori informazioni, basta collegarsi al nuovo sito all’indirizzo www.palestra.cosenza.it.

Hedonism Fitness e Benessere palestra Cosenza: zumba

La zumba ha come obiettivo principale quello di creare un alto consumo di calorie, per mezzo della sua intensità variabile. La zumba, disciplina in continua evoluzione che trae i suoi movimenti da tantissime discipline (senza dimenticare arti marziali, balli e così via), è tra i corsi che possono essere frequentati presso la palestra Cosenza. Questa disciplina è inoltre riconosciuta da Aerobics and Fitness Association of America (AFAA), IDEA Health & Fitness Association, American Council on Exercise (ACE), UK Register of Exercise Professionals (REPS) e Fitness Australia, viene praticata in 125 paesi del mondo e ha vari milioni di affezionati sportivi.

Hedonism Fitness e Benessere palestra Cosenza: fit & boxe

La fit-boxe o fit&boxe si distingue dalla boxe classica perché non c’è mai un reale contatto fisico con l’avversario, visto che la sua finalità – anche per quanto riguarda i corsi della palestra Cosenza – è quella di bruciare con una lezione dalle 300 alle 500 calorie per rassodare gambe, glutei e addominali. La disciplina è ideale sia per uomini che per donne e permette di dimagrire, prevenire le malattie cardiocircolatorie, tenersi in forma, rilassarsi, scaricare le tensioni, il tutto divertendosi. Si tratta di esercizi da fare in gruppo che incrociano tre elementi fondamentali, cioè aerobica, arti marziali e sacchi a base mobile.

Hedonism Fitness e Benessere palestra Cosenza: muay thai

La celebre thai boxe è uno sport da combattimento full-contact che deriva dall’antica tecnica di lotta thailandese. È possibile praticarla presso la palestra Cosenza e consiste in una vasta gamma di percussioni in piedi insieme a tecniche di clinch. Viene anche detta “arte delle otto armi” (o “scienza degli otto arti”) perché permette ai due contendenti di usare pugni, calci, gomitate e ginocchiate, cioè otto parti del corpo. Sport di grande fascino, necessita di un’intensa preparazione sia atletica che mentale per essere praticato al meglio: nella palestra esperti maestri e istruttori sono in grado di insegnare il modo migliore per diventare veri esperti.

Hedonism Fitness e Benessere palestra Cosenza: Pilates

Tra le discipline più popolari nelle palestre di tutto il mondo c’è il Pilates, che si basa su un metodo in cui la mente controlla i muscoli, in particolare quelli posturali, e come tale è indicato anche per la rieducazione posturale. Presso la palestra Cosenza vengono tenuti di frequente corsi di Pilates, perfetti per far acquisire la giusta consapevolezza del respiro nonché dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando anche i muscoli del piano profondo del tronco aiutando così a combattere il mal di schiena. In questo modo si rinforzano gli addominali ma anche le fasce muscolari più profonde.

Hedonism Fitness e Benessere palestra Cosenza: la ginnastica dolce

Con la ginnastica dolce, che può essere praticata presso la palestra calabrese Hedonism Fitness e Benessere, anche le persone di solito sedentarie, che non svolgono attività fisica da molto tempo oppure sono anziane, possono rimettersi in forma con una serie di esercizi mirati, che non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni ma riescono comunque a riattivare la circolazione e la muscolatura. In questo modo sono subito evidenti i benefici per le ossa, per le articolazioni e per i legamenti. Grazie all’opera degli istruttori, chiunque può regalare benessere al proprio corpo tramite la ginnastica dolce.

Hedonism Fitness e Benessere palestra Cosenza: total body

Con il total body, come dice il termine stesso, non ci si limita ad allenare solo determinati gruppi di muscoli ma, come accade presso la palestra Hedonism Fitness e Benessere, tutto il corpo in un’unica seduta. Grazie all’opera di istruttori e maestri, viene elaborata la scheda e ogni praticante impara a gestire i movimenti corretti per l’esecuzione di ogni esercizio, la respirazione, il controllo, il recupero sia dalle serie che fisico. Un allenamento molto utile anche per i professionisti, soprattutto in definizione, per “tagliare” i muscoli e aumentare il consumo calorico.

Hedonism Fitness e Benessere palestra Cosenza: rebound

Con il rebound, grazie agli speciali tappeti circolari rimbalzanti all’avanguardia dell’attrezzatura da palestra, ci si può allenare saltando in vari modi: con gli health bounce, i cosiddetti rimbalzi della salute per prepararsi all’allenamento e svolgere un’azione linfodrenante, gli aerobic bounce, una simulazione di corsa sl rebounder per migliorare la circolazione del sangue e ossigenare organi e tessuti, gli strength bounce, rimbalzi di rafforzamento per tonificare arti inferiori e superiori, pancia e glutei, i sitting bounce, rimbalzi da seduti per sviluppare i muscoli addominali.

Hedonism Fitness e Benessere palestra Cosenza: lo spinning

Con lo spinning, un’attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa di origine americana, si pedala a varie velocità, con un apposito sottofondo musicale, per dare vita a un elevato dispendio calorico durante le lezioni (la cui durata è al massimo di 50 minuti) con miglioramento sia della potenza e della capacità lattacida sia del lavoro degli apparati cardiocircolatorio e respiratorio. Dai ritmi lenti, con aumento di resistenza della bike, in salita, fino alle sfrenate discese, la variazione dell’attività, guidata dall’istruttore, permette eccellenti risultati.